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チューブトレーニング

チューブトレーニングは、ゴム状のチューブを引っ張ったり、押したりしながらチューブの抵抗を利用したトレーニング法です。筋肉量や体格、レベルなどで人それぞれ適切な負荷をチューブでかけることができるので遠征中のプロゴルファーには人気のトレーニングアイテムです。チューブは比較的安価なトレーニングツールで種類も豊富なので、自分に合わせた強度の選択がしやすく、チューブトレーニングを覚えることで、自宅、遠征先でのゴルフトレーニングメニューを組み立てることが容易となります。

当クラブでのトレーニングでは、主にアクティベーショントレーニングといって筋肉を活性化させるトレーニングとしてチューブを使用したり、体幹強化トレーニングとしてチューブトレーニングを取り入れています。