第113回 ゴルフ体幹トレーニング スペシャルⅡ バランスボード編

こんにちは。
トータルゴルフフィットネストレーナーの小林和仁です。

今月のコラムは「体幹トレーニング」をイメージ映像でお送りしています。スペシャルⅢではバランスボードを使ったトレーニングをご覧いただきます。

今回のポイントは
1. 不安定な足場や傾斜に対し、骨盤、肩のラインを水平に保つこと。
2. 下半身の安定と体幹の捻り。

繰り返しご覧いただくことで良いイメージトレーニングになるでしょう。

身体はいくつまで進化するのか・・・
に挑戦します！