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TRXトレーニング

TRXは米国の海軍特殊部隊によって生み出されたもので、頑丈なベルトをつなぎ合わせて鉄柱などに引っ掛けるトレーニングとして発展し、現在のトレーニングアイテムに進化していきました。

TRXのようなサスペンショントレーニングのいいところは、安定したマシンで座って行うのではなく、不安定な状態でベルトを使い、自分の体重をコントロールしながらトレーニングを行うので、身体を安定させるための筋力と同時にバランス感覚を鍛えることができます。

多くのエクササイズが身体を真っ直ぐ保持した状態をキープしてエクササイズを行っていくものなので、スイング中の軸が形成されていきます。

当クラブで行うTRXトレーニングは、軸づくりと同時に、上半身の可動域をあげるためのトレーニングメニューを多数ご用意しております。

上半身の柔軟性アップを目的としたトレーニングと軸づくりにテーマを置いた体幹トレーニングを中心としたメニューでゴルファーを効果的に鍛えていきます。