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ストレングストレーニング

ストレングストレーニングというとハードな筋肥大トレーニングを思い浮かべてしまうかもしれませんが、当クラブのストレングストレーニングでは、“80歳を過ぎてもゴルフができる身体づくり”を目指し、ゴルフに必要な最低限の筋力を維持していただくためのトレーニングをご提案しております。

マシンに関してもオリンピックの選手村でも採用されているイタリア・テクノジム社製のストレングスマシンを多数取り揃え、怪我のない身体づくりを目指しています。

一般的には、筋力は20歳代にピークを迎え、その後徐々に低下し、60歳を過ぎると劇的に低下すると言われています。しかし高齢者の筋力やその他の運動機能には、大きな個人差があります。同じ80歳でも、まったくの寝たきりの人もいれば、元気にスポーツをしている人もいます。

これは、日常の運動に差があるためです。高齢者であっても、積極的な筋力トレーニングを行えば、加齢による筋力・筋量の低下を防ぎ、さらに増強することが可能です。

当クラブでは、60歳を超えてからの急激な筋力ダウンに対応するシニアゴルファーに向けてのゴルフトレーニングも経験豊富なトレーナー陣がマンツーマンで指導いたします。
当クラブのストレングストレーニングは、生涯スポーツとしてゴルフができる身体づくりを目的に行っております。