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パワープレートトレーニング

パワープレート®トレーニングは、加速度トレーニングとも言われ1秒間に25〜50回という振動数で上下に70%、前後に10%、左右に20%という3次元の振動を身体に与えることにより、地上の重力の何倍もの重力を安全に負荷をかけることができるマシンです。関節に過度の負担をかけることなく、筋肉の収縮を活性化、効果的な刺激を与えることが可能と言われています。

重力は私達の健康において、たいへん重要で、無重力の宇宙飛行士は、わずか1ヶ月でも宇宙にいるだけで骨密度も筋肉量も大幅に減少し、老化すると言われています。

筋力や血液循環、柔軟性のアップや可動域の増加だけでなく、ゴルフパフォーマンスを向上することが期待できるパワープレートをぜひ、ご体感ください。