電話: 03-3354-1551


HOME > ゴルフトレーニング > コアトレーニング

コアトレーニング

コアトレーニングとは身体のコア(核)となる脊柱(体幹)の安定性を意識的に鍛えるトレーニングとして生まれ、多数のメニューがあります。

腹部の筋だけを指すのではなく、背中や腰回りも含めた胴体の中心部全般を「体幹」と呼び、この部分を鍛えるトレーニング=体幹トレーニングとなります。
人は体幹を介して上半身、下半身を連動させてバランスをとっています。そのため、運動不足などで体幹が衰えると、身体も不安定になり効率の良い動きが難しくなります。

正しくパワーのある動作には、それを支える安定した体幹部の強さが必要です。
安定性を崩した身体の状態でのトレーニングやスイングは、いずれ怪我に繋がります。怪我をしない強い身体をつくるためにもコアトレーニングは必要なのです。

当クラブでは高いパフォーマンスの実現のため、怪我を起こさずにより長くゴルフを楽しむためにも、コアトレーニングは年齢、性別に関わらず、皆様に提供しております。
ただトレーニングするだけだはなく、なぜコアを強化することが必要なのか、コアを強化することでのスイングに与える影響など理解していただきながら、じっくりと安定感のあるコアを作り上げていきます。