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バランストレーニング

バランス能力とは、運動制御に関わる神経・筋、骨関節機能に加え、環境による変化に対応する能力を表します。

ゴルフでは常に足元が平坦で安定した場所でプレーすることはありません。
芝の長さ、地面の傾き、柔らかさなど、あらゆる条件、環境が一打一打異なります。

そんな中で自らのパフォーマンスを最大限に発揮するためにも、このバランス能力は必須です。その能力を高めるトレーニングをすることで、安定した環境を自分の身体でつくり出すことが可能になり、思い切ったプレーが出来るようになるのです。

当クラブのバランストレーニングは筋力だけではなく、自分の身体をコントロールする能力として、足関節のモビリティ(可動性)や使い方の癖などを含め、全身へのアプローチでバランス能力を効果的に鍛えます。

バランス能力は年齢を増すごとに低下してしまいます。トレーニングを重ねることで、本来の能力、筋力を取り戻すことが重要です。