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ゴルフボディをつくる月間TGFアカデミー

数多くの優勝に導いてきたトレーナー陣がゴルフボディの作り方講座を毎月開催します!

毎月TGFアカデミー開講中

12周年イベントでゴルフ脳を鍛えるTGFアカデミーを昨年8月に開講しておりましたが、大好評につき2020年は毎月ゴルファーのための身体づくりを「月間TGFアカデミー」として提案させていただきます。2020年のTGFのテーマは「チャレンジ(挑戦)」です。皆様には新しいことへチャレンジできるよう様々な角度からゴルフ上達に役立つ講義をTGFトレーナー陣が行います。初心者向けからマニアックな講座まで幅広くゴルファーの方に喜んでいただける内容となっておりますので心よりご参加お待ちしております。

期間中何度でも受講可能となっております。
是非ご参加ください。

トータルゴルフフィットネス 代表
菅原 賢

開催期間

2020年4月1日〜ほぼ毎日実施中

お申込み

TGFフロント窓口 または お電話にてお問い合わせください。03-3354-1551

参加資格

TGF会員様のみの無料サービスとなります。

定員

各講座1名/ 完全予約制(コロナウィルス感染拡大防止のためすべてマンツーマン指導で行います)

時間

各講座10〜15分間程度

講座一覧

2月はパワープレートを使用したゴルフコンディショニング編です。パワープレートの効果は3つ、トレーニング、ストレッチ、リラクゼーション。いろいろな使い方がありますが、今回はストレッチを中心にお伝えします。パワープレートは1秒間に30〜50回の非常に速いスピードで筋肉が収縮します。その結果、神経の反射が高まり、関節可動域の向上に役立ちます。今月は素早く身体を柔軟にする方向をお伝えしていきます!

講師TGFトレーナー
開催日時2/7(金)16:30〜
2/13(木)18:00〜
2/16(日)12:00〜
2/19(水)19:00〜
2/24(月)10:00〜
2/25(火)10:00〜
2/29(土)11:00〜

2月のパワープレートを使用したストレッチ編に続き、今月はトレーニングの強化月間です。パワープレートは全身の振動刺激を与えることによって、骨・細胞・血液・筋肉などに多くの恩恵を与えます。パワープレートを使ったトレーニングの特徴は「筋肉を緊張させた状態で振動を受けることにより短時間で無理のない効率的なトレーニングができること」です。振動によって身体を加速することで負荷をかけ、1秒間に30〜50回の非常に速いスピードで筋肉が収縮します。その結果、神経の反射が高まり、関節可動域の向上/スタビリティの向上につながります。激しいトレーニングではないので、今の時期を乗り越えるには、とてもいいツールです! ぜひ効果を実感してみましょう!

講師TGFトレーナー
開催日時3の倍数で開催(その他随時受付中)
4/3(金)14:00〜
4/6(月)17:00〜
4/9(木)11:00〜
4/12(日)15:00〜
4/15(水)13:00〜
4/18(土)10:00〜
4/21(火)18:00〜
4/24(金)12:30〜
4/27(月)17:00〜
4/30(木)16:00〜

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TEL:03-3354-1551