第509回 アウトサイドイン撲滅！簡単肩周りのストレッチ

トータルゴルフフィットネス、トレーナーの菅原です。
今回は上半身の力が上手く抜けない方のための改善エクササイズをご紹介します。

ご自身のスイング動画を振り返ってみて、上半身の動きがスムーズではなかったり、すごく力み感が強いと感じることはありますか？
年齢を重ねたりすると上半身の緊張が原因で身体の動きが固くなってしまったり、それがより原因になり悪い動きがスイングに出てきてしまいます。
その動きの原因をなくすためには肩周りの柔軟性や肩周りを柔らかく動かすことがすごく大切です。
そこで今回は、ご自宅になる壁やゴルフ場でもできるような簡単なエクササイズをご紹介させていただきます。