皆さんこんにちは。緊急事態宣言を受け、少しでも運動の習慣を途切れないようにしていただこうとTGFスタッフ陣がおうちで出来るエクササイズをリレー方式でお伝えしております。
頭部と胸郭の分離が苦手な方って多いですよね。ルックアップや突っ込み、軸ブレなどにつながってしまいます。これらは、目の使い方や姿勢、柔軟性なども関係してきますが頭部ー胸郭分離の感覚を身につけることも重要です。
ぜひ、このドリルで感覚を身につけてください。
インスタもぜひフォローお願いいたします。
第365回 『おうちでTGF』〜首の入れ替えドリル〜
ゴルフスイングの改善やそれに必要な身体の動かし方をもっと具体的に知りたい方、今のスイングからステップアップしたい方に、トータルゴルフフィットネスのゴルフボディチェックをお勧めします。トレーナーがマンツーマンでゴルフに必要な身体の動きをチェック(12項目以上)、さらにゴルフコーチによるスイング分析を行って、身体とスイングの両方から課題を洗い出し、的確なアドバイスをさせて頂きます。
詳しくはこちら
コラム一覧へ
