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第360回 『おうちでTGF』〜壁を使用したスクワット〜

皆さんこんにちは。トータルゴルフフィットネスの小林彩佳です。緊急事態宣言を受け、少しでも運動の習慣を途切れないようにしていただこうとTGFスタッフ陣がおうちで出来るエクササイズをリレー方式でお伝えしております。ぜひ、ご覧いただき外出自粛の休憩時間にエクササイズしていただけると嬉しいです。

昔懐かし空気イスエクササイズ!
この形で行うと腿の前の筋肉(大腿四頭筋)がより多く使われます。
下半身の筋トレにはスクワットがいいですね!

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小林 彩佳

宮里藍プロ、有村知恵プロと同じ東北高校ゴルフ部出身。ゴルフをはじめて2年目で出場した長野県ジュニアゴルフ選手権で優勝経験も。全国高等学校ゴルフ選手権団体戦5連覇時の部員として、レギュラーメンバーのボディコンディショニング等チームをサポート。同期には、現在もコンディショニングを担当している木戸愛プロや大和笑莉奈プロなどがいる。

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