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オンライン講座

第358回 『おうちでTGF』〜ソラシックローテーション〜

皆さんこんにちは。トータルゴルフフィットネスの小宮です。緊急事態宣言を受け、少しでも運動の習慣を途切れないようにしていただこうとTGFスタッフ陣がおうちで出来るエクササイズをリレー方式でお伝えしております。ぜひ、ご覧いただき外出自粛の休憩時間にエクササイズしていただけると嬉しいです。

胸郭の回旋エクササイズです。胸郭は肋骨の部分で人体の中でもかなり大きな回旋可動域を持つ部分です。姿勢の悪さが原因で回旋能力が失われますのでご自宅でぜひやり続けていただきたいエクササイズです。

「ソラシックローテーション」

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小宮 諒

東京都出身。在学中に地域密着型スポーツクラブを選択し、ジュニアから高齢者、アスリートなど幅広いお客様の評価、トレーニング指導を経験し様々な痛みやパフォーマンスアップを担当。その人にあったトレーニングを提供することによりゴルフの結果だけではなくトレーニングの楽しさや素晴らしさ、変化などを実感してもらえることをテーマにしている。

小宮 諒のパーソナルトレーニングをご希望の方は03-3354-1551まで。