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第354回 『おうちでTGF』〜おしりのエクササイズ〜

皆さんこんにちは。トータルゴルフフィットネスの谷崎美樹です。緊急事態宣言を受け、少しでも運動の習慣を途切れないようにしていただこうとTGFスタッフ陣がおうちで出来るエクササイズをリレー方式でお伝えしております。ぜひ、ご覧いただき外出自粛の休憩時間にエクササイズしていただけたら嬉しいです。

座ってる姿勢が続くとお尻の筋肉が衰えます。ゴルフでも重要なヒップ!ぜひご自宅で鍛えてください!

「自宅で出来るお尻のエクササイズ」

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谷崎 美樹

日本体育協会公認アスレティックトレーナー、柔道整復師。ゴルフトレーナーとして、主にトータルゴルフフィットネスでパーソナルトレーニング指導を行っている。自身もゴルフが好きでベストスコアは70台。ファンクショナルトレーニングで効率よくゴルフボディを作ることを得意としており、プロゴルファーからアマチュアゴルファー、ジュニアゴルファーまで幅広く指導中。また、整形外科でリハビリテーションを担当していた経験から、痛みのある方へのトレーニング指導も行っている。特に腰痛改善トレーニングは希望者が多い。

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