スタッフコラム「ゴルフボディを作る」
第297回 女子プロゴルファーがやっているオフのトレーニングとは No.2
こんにちは。トレーナーの小林彩佳です。
今月は選手が実際に行っているシーズンオフのトレーニングをご紹介しています。
前回はトレーニング中のスケジュール、練習風景、ゴルフで使う筋肉や関節についての動画をご紹介しました。
今回も前回の続きになります。
呼吸についての勉強からトレーニングまで行っています。
※注意※
風船のトレーニングは思っている以上にきついので、無理はしないようにしてください。
ゴルフスイングの改善やそれに必要な身体の動かし方をもっと具体的に知りたい方、今のスイングからステップアップしたい方に、トータルゴルフフィットネスのゴルフボディチェックをお勧めします。トレーナーがマンツーマンでゴルフに必要な身体の動きをチェック(12項目以上)、さらにゴルフコーチによるスイング分析を行って、身体とスイングの両方から課題を洗い出し、的確なアドバイスをさせて頂きます。
小林 彩佳
宮里藍プロ、有村知恵プロと同じ東北高校ゴルフ部出身。ゴルフをはじめて2年目で出場した長野県ジュニアゴルフ選手権で優勝経験も。全国高等学校ゴルフ選手権団体戦5連覇時の部員として、レギュラーメンバーのボディコンディショニング等チームをサポート。同期には、現在もコンディショニングを担当している木戸愛プロや大和笑莉奈プロなどがいる。