第262回 ゴルフ・ムーブメントコアトレーニング 4

4回目のゴルフ・ムーブメント・コアトレーニングはバランスと重心のコントロールの強化が1番の目的です。
比較的強度は優しいですが、シンプルだからこそ上手くできる、出来ないが分かれるメニューです。

３つのメニュー全てがボディコントロールを最も意識して欲しいポイントです。
特に腰を反りやすい方、背骨を真っ直ぐに保つのが苦手な方は必ず取り組むと、今までの姿勢のコントロールが変わります。
是非試してみてください！