みなさんこんにちは
トレーナーの捧花奈です。
今回は、虫刺され対策です！
虫が多い季節となりました。
そして日本にヒアリが見つかったというニュースも出てきています。
コースを回っていても蚊などに刺されることもあるかと思います。
特にラフなどの草が生い茂っている場所は虫が好みます。
ヒアリやスズメバチなどの毒に過敏なアレルギー反応を起こす人の中には、アナフィラキシーショック（血圧が急に低下し、意識消失）してしまう方もいます。
（アレルギー検査は内科や皮膚科で行うことが出来ます）
刺されてしまった場合は冷静になり、すぐに病院に行きましょう。
また、蚊やブヨはよく遭遇するかと思います。
その予防と処置について説明します。
予防
- 清潔に保つ（菌に反応して寄ってくるので足や腕などを消毒すると効果的です）
- 露出をなるべく避ける（熱中症になりやすくなるので薄手のものにしましょう）
- 明るい服を着る（黒などの色の濃いものに虫は反応しやすい）
- 虫よけスプレーやシールで予防
処置
- 触らない
- アイシング（炎症を抑えてくれます）
- 抗ヒスタミン薬軟膏を塗る（清潔な手、ガーゼで塗る）
- めまい、吐き気等異変を感じた場合は病院へ
前回も出てきた冷却（アイシング）について家で簡単にできるやり方を説明します。
- ビニール袋に家庭用氷を入れます（冷やしたい部位の大きさに合わせる）
- ビニール袋の口をすぼめ中の空気を吸います
- 空気が再び入らないように縛ります
日焼けや熱中症の場合でも役立つので覚えておくと良いです。
外的要因によりストレスを感じやすくなり、このストレスが重なると大きなパフォーマンス低下につながります。
そのため蚊でも適切な処置が必要となります。
軽視しやすいかと思いますが、予防、処置をしっかり行いましょう。
