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第176回 キネシスゴルフトレーニング レベル2 〜体幹の捻りを使ったエクササイズ〜

こんにちは
今月は体幹トレーニングのスペシャリスト小林和仁が、キネシスを使ったゴルフトレーニングを紹介しています。

キネシスゴルフトレーニング第2回は「体幹の捻りを使ったエクササイズ」です。

キネシスは、本社がイタリアにあるテクノジム社製のケーブルマシンです。

ギリシャ語で「動き」という意味をもつキネシスは、ゴルファーのためのファンクショナルトレーニングとしてトッププロからアマチュアまで、幅広いゴルフファンのトレーニング器具として支持されています。

次回は体幹のプッシュ&プルを使ったエクササイズを紹介します。

小林 和仁

長年、日本スキー界の第一人者として活躍する一方、オフシーズンのトレーニングの一貫として、ゴルフ歴も30年以上。スキーにおける卓越した体重移動テクニックをゴルフスイングにおける体重移動に応用するとともに、体幹部の動き、ひねりの動作等、「柔軟でスマートな身体の動き」をプロ・アマ問わず多くのゴルファーに指導。

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