スタッフコラム「ゴルフボディを作る」
第175回 キネシスゴルフトレーニング レベル1 〜体幹前後と左右を使ったエクササイズ〜
こんにちは
今月は体幹トレーニングのスペシャリスト
小林和仁がキネシスを使ったゴルフトレーニングを紹介します。
キネシスゴルフトレーニング第一回は「体幹の前後と左右を使ったエクササイズ」です。
キネシスとは、ギリシャ語で「動き」という意味で、ゴルファーのためのファンクショナルトレーニングとして、セレブはご自宅にまで取り入れて愛用しています。
マシンの詳細はこちらをご覧ください。
次回はスイングをイメージしたエクササイズを紹介していますので、ぜひともご覧ください！
ゴルフスイングの改善やそれに必要な身体の動かし方をもっと具体的に知りたい方、今のスイングからステップアップしたい方に、トータルゴルフフィットネスのゴルフボディチェックをお勧めします。トレーナーがマンツーマンでゴルフに必要な身体の動きをチェック(12項目以上)、さらにゴルフコーチによるスイング分析を行って、身体とスイングの両方から課題を洗い出し、的確なアドバイスをさせて頂きます。
小林 和仁
長年、日本スキー界の第一人者として活躍する一方、オフシーズンのトレーニングの一貫として、ゴルフ歴も30年以上。スキーにおける卓越した体重移動テクニックをゴルフスイングにおける体重移動に応用するとともに、体幹部の動き、ひねりの動作等、「柔軟でスマートな身体の動き」をプロ・アマ問わず多くのゴルファーに指導。