スタッフコラム「ゴルフボディを作る」
第153回 ケトルベルエクササイズ 〜ストレッチ編〜
皆さん、こんにちは。トレーナーの池田です。
今月はケトルベルを使ったエクササイズを紹介していきます。
今回は首まわりと体の背面のストレッチです。
普通にストレッチを行うより、ケトルベルを使うことで、よりストレッチ感を得ることができます。
簡単にできるストレッチなので、ぜひお試しください。
ゴルフスイングの改善やそれに必要な身体の動かし方をもっと具体的に知りたい方、今のスイングからステップアップしたい方に、トータルゴルフフィットネスのゴルフボディチェックをお勧めします。トレーナーがマンツーマンでゴルフに必要な身体の動きをチェック(12項目以上)、さらにゴルフコーチによるスイング分析を行って、身体とスイングの両方から課題を洗い出し、的確なアドバイスをさせて頂きます。
池田 裕介
東京スポーツ・レクリエーション専門学校卒業。米国のアスレティックトレーナーやストレングスコーチの必須資格とも言われている NASM-PES や MBSC-CFSC を取得。その後、都内フィットネスジムでは店舗管理や新店開発などトレーナー以外のマネジメント業務も行う。現在、トータルゴルフフィットネスでは「セルフマネジメント能力のある選手づくり」をテーマにジュニアゴルファーからプロゴルファーからまで幅広く指導している。