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第153回 ケトルベルエクササイズ 〜ストレッチ編〜

皆さん、こんにちは。トレーナーの池田です。
今月はケトルベルを使ったエクササイズを紹介していきます。

今回は首まわりと体の背面のストレッチです。
普通にストレッチを行うより、ケトルベルを使うことで、よりストレッチ感を得ることができます。

簡単にできるストレッチなので、ぜひお試しください。

池田 裕介

東京スポーツ・レクリエーション専門学校卒業。米国のアスレティックトレーナーやストレングスコーチの必須資格とも言われている NASM-PES や MBSC-CFSC を取得。その後、都内フィットネスジムでは店舗管理や新店開発などトレーナー以外のマネジメント業務も行う。現在、トータルゴルフフィットネスでは「セルフマネジメント能力のある選手づくり」をテーマにジュニアゴルファーからプロゴルファーからまで幅広く指導している。

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