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第143回 TPIエクササイズ (8) 脚伸展ブリッジテスト

こんにちは、トレーナーの小谷です。
今回ご紹介するのはTPIシリーズ第8弾 脚伸展ブリッジテストです。

ゴルフスイングの安定性において最も重要な筋肉の1つである臀筋(おしり)の筋力のチェックです。
パワーの源であるこの筋肉、実は上手く使えてない方が多いです。
もっとスイングの安定性を高めたい、もっと飛距離を出したい方必見です!!

おしりの筋肉が使えているかのチェックとエクササイズを是非試してみて下さい。
簡単にチェック&改善できます!

目指せ!300ヤード!

小谷 博文

体と心のバランスがスポーツには必須条件です。体だけ強く鍛えていても、それを支える心(メンタル)が強くなければいいパフォーマンスにはつながりません。小さい頃から成功哲学を学んできた中で結果の出し方や目標達成の方法など、パフォーマンスの向上につなげていくサポートをさせていだだきます。

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