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第142回 TPIエクササイズ (7) つま先さわりテスト

こんにちは、トレーナーの小谷です。
今回ご紹介するのはTPIシリーズ第7弾 つま先さわりテストです。

このテストはももの裏側(ハムストリングス)の柔軟性をチェックするものです。
もも裏が痛い、ラウンド後に張ってくるなど、柔軟性に問題を抱えているゴルファーも多いです。

簡単にチェック&改善できます!
是非やってみてください!

小谷 博文

体と心のバランスがスポーツには必須条件です。体だけ強く鍛えていても、それを支える心(メンタル)が強くなければいいパフォーマンスにはつながりません。小さい頃から成功哲学を学んできた中で結果の出し方や目標達成の方法など、パフォーマンスの向上につなげていくサポートをさせていだだきます。

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