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第137回 冬こそ大 事!怪我防止のストレッチとウォーミングアップ 〜足関節・股関節〜
皆さん、こんにちは。
今月はパーソナルトレーナーの植田理恵子が担当します。
第1週目は怪我防 止のストレッチとウォーミングアップ 〜足関節・股関節〜を紹介します。
ストレッチを行い、動かすべき関節と使うべき筋肉がきちんと動くようになると・・・
1. 怪我のリスクを下げる
2. エコな体の使い方で疲れにくい
3. 力がボールに伝わりやすいスイングができる
の効果が得られます。
ぜひ、お試しください。
植田 理恵子
千葉県出身。カルフォルニア州立大学ノースリッジ校卒業(キネシオロジー学部アスレティックトレーニング専攻)。2006年に帰国後、2007年には女子ゴルフワールドカップトレーナーとして日本代表選手をサポート。現在もツアープロのトーナメント帯同や合宿帯同などプロ選手の活動をサポートしている。レベルに関係なく、独自のユニークやトレーニング法やコンディショニング指導法は人気を集めている。
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