本日の混雑予測と当クラブの取り組み

電話: 03-3354-1551


HOME > コラム > 第134回 自宅で出来るゴルフトレーニング〜 下半身の柔軟性改善 〜

オンライン講座

第134回 自宅で出来るゴルフトレーニング〜 下半身の柔軟性改善 〜

皆さんこんにちは。
今回は前回の上半身の柔軟性に続き、下半身の柔軟性改善のためのエクササイズを動画でご紹介します。

十分に柔軟性を確保することは、怪我の予防にもつながりますので、日常的に行うことをオススメします。

しっかりと筋肉が伸びているのを感じながら行いましょう。

谷崎 美樹

日本体育協会公認アスレティックトレーナー、柔道整復師。ゴルフトレーナーとして、主にトータルゴルフフィットネスでパーソナルトレーニング指導を行っている。自身もゴルフが好きでベストスコアは70台。ファンクショナルトレーニングで効率よくゴルフボディを作ることを得意としており、プロゴルファーからアマチュアゴルファー、ジュニアゴルファーまで幅広く指導中。また、整形外科でリハビリテーションを担当していた経験から、痛みのある方へのトレーニング指導も行っている。特に腰痛改善トレーニングは希望者が多い。

谷崎 美樹の関連コラム

谷崎 美樹の特別プログラム

メディカルゴルフフィットネス

谷崎 美樹のパーソナルトレーニングをご希望の方は03-3354-1551まで。