スタッフコラム「ゴルフボディを作る」
第127回 World Standard Warming Up 〜 World Greatest Stretch 編 〜
皆さんこんにちは。トレーナーの池田です。
4週目は「World Greatest Stretch」を紹介いたします。
直訳で「世界一偉大なストレッチ」という意味です。
ウォーミングアップですが、トレーニングになる種目でもあります。
ゴルフに必要な「捻る」動作に直結するウォーミングアップです。
捻りの可動性を高めていきましょう。
「フォームローリング＋World Greatest Stretch」を組み合わせて、ぜひお試しください。
ゴルフスイングの改善やそれに必要な身体の動かし方をもっと具体的に知りたい方、今のスイングからステップアップしたい方に、トータルゴルフフィットネスのゴルフボディチェックをお勧めします。トレーナーがマンツーマンでゴルフに必要な身体の動きをチェック(12項目以上)、さらにゴルフコーチによるスイング分析を行って、身体とスイングの両方から課題を洗い出し、的確なアドバイスをさせて頂きます。
池田 裕介
東京スポーツ・レクリエーション専門学校卒業。米国のアスレティックトレーナーやストレングスコーチの必須資格とも言われている NASM-PES や MBSC-CFSC を取得。その後、都内フィットネスジムでは店舗管理や新店開発などトレーナー以外のマネジメント業務も行う。現在、トータルゴルフフィットネスでは「セルフマネジメント能力のある選手づくり」をテーマにジュニアゴルファーからプロゴルファーからまで幅広く指導している。