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第127回 World Standard Warming Up 〜 World Greatest Stretch 編 〜

皆さんこんにちは。トレーナーの池田です。

4週目は「World Greatest Stretch」を紹介いたします。

直訳で「世界一偉大なストレッチ」という意味です。
ウォーミングアップですが、トレーニングになる種目でもあります。

ゴルフに必要な「捻る」動作に直結するウォーミングアップです。
捻りの可動性を高めていきましょう。

「フォームローリング+World Greatest Stretch」を組み合わせて、ぜひお試しください。

池田 裕介

東京スポーツ・レクリエーション専門学校卒業。米国のアスレティックトレーナーやストレングスコーチの必須資格とも言われている NASM-PES や MBSC-CFSC を取得。その後、都内フィットネスジムでは店舗管理や新店開発などトレーナー以外のマネジメント業務も行う。現在、トータルゴルフフィットネスでは「セルフマネジメント能力のある選手づくり」をテーマにジュニアゴルファーからプロゴルファーからまで幅広く指導している。

池田 裕介のパーソナルトレーニングをご希望の方は03-3354-1551まで。