第123回 Three Demensions Exercise(3D エクササイズ) パワー編

みなさん、こんにちは。トレーナーの江澤彬です。

ゴルフは上半身の捻転の力をパワーへと生み出すことがとても重要です。
しかし、そのパワーを生かすには下半身がどんなポジションにあってもブレずに安定することがとても重要になります。

今回は、2〜3kgのメディシンボールを使った下半身を安定させ「上半身の捻転パワーを作り出すエクササイズ」を紹介します。

ゴルフスイングの改善やそれに必要な身体の動かし方をもっと具体的に知りたい方、今のスイングからステップアップしたい方に、トータルゴルフフィットネスのゴルフボディチェックをお勧めします。トレーナーがマンツーマンでゴルフに必要な身体の動きをチェック(12項目以上)、さらにゴルフコーチによるスイング分析を行って、身体とスイングの両方から課題を洗い出し、的確なアドバイスをさせて頂きます。

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江澤彬

スポーツの世界で様々な競技、チームでトレーナーとして関わり、甲子園出場校のトレーナーや女子プロゴルフツアー帯同トレーナーとして賞金女王のサポートなど行う。またパーソナルトレーナーとして多くの会社経営者、著名人、アーティスト、アスリートのサポートをしている。トータルゴルフフィットネスではテクニカルマネージャーとして「より長く、より上手く」をコンセプトにゴルファーの健康とパフォーマンスに貢献するサービスの提供と、選手育成担当として世界に通用する自己管理能力の高いアスリートゴルファー育成に尽力している。

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