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第121回 Three Demensions Exercise(3D エクササイズ) 柔軟性編

みなさん、こんにちは。トレーナーの江澤彬です。

ゴルフの動きを細かく見ていくとカラダや関節は前後、左右、回旋と3つの運動が組み合わされています。

今回は柔軟性向上のための3Dエクササイズを紹介します。
股関節を前後、左右、回旋しながら上半身の回旋可動域を広げていきましょう!

江澤 彬

スポーツの世界で様々な競技、チームでトレーナーとして関わり、甲子園出場校のトレーナーや女子プロゴルフツアー帯同トレーナーとして賞金女王のサポートなど行う。またパーソナルトレーナーとして多くの会社経営者、著名人、アーティスト、アスリートのサポートをしている。トータルゴルフフィットネスではテクニカルマネージャーとして「より長く、より上手く」をコンセプトにゴルファーの健康とパフォーマンスに貢献するサービスの提供と、選手育成担当として世界に通用する自己管理能力の高いアスリートゴルファー育成に尽力している。

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