今回もTRXを使ったエクササイズのご紹介です！
今回は「ヒップ」に特化した２つのエクササイズをいくつかご紹介いたします。
お尻の筋肉は力強い球を打つのに不可欠な腰の回転を効率よく生み出してくれます。
一連のスイングはワンウェイの動作ですよね。つまり身体で言うと、片側の筋肉から逆サイドに使う筋肉が移っていくイメージです。
ですから、片脚のみ動かすようなエクササイズは、刺激をどこで感じ取り、つられて両サイド動かないよう、片側だけで動かせるようになりましょう！
そして今回はオマケエクササイズ付きです！
質問の多かったサスペンション（TRXのつり革）の取り扱いにも触れていますので、合わせてチェックしてください♪
スムーズなスイング、パワーのあるショットづくりにお役立てください！！
