スタッフコラム「ゴルフボディを作る」
第112回 ゴルフ体幹トレーニング スペシャルⅡ バランスボール編
こんにちは。
トータルゴルフフィットネストレーナーの小林和仁です。
今月のコラムは「体幹トレーニング」をイメージ映像でお送りします。スペシャルⅡではバランスボールを使ったトレーニングをご覧いただきます。
バランスを保ちながら体幹を捻る！ためのポイントは体軸をイメージすることです。
「バランス」「軸」「体幹の捻り」このどれもがスイングには要求されますね。
身体はいくつまで進化するのか・・・
に挑戦します！
ゴルフスイングの改善やそれに必要な身体の動かし方をもっと具体的に知りたい方、今のスイングからステップアップしたい方に、トータルゴルフフィットネスのゴルフボディチェックをお勧めします。トレーナーがマンツーマンでゴルフに必要な身体の動きをチェック(12項目以上)、さらにゴルフコーチによるスイング分析を行って、身体とスイングの両方から課題を洗い出し、的確なアドバイスをさせて頂きます。
小林 和仁
長年、日本スキー界の第一人者として活躍する一方、オフシーズンのトレーニングの一貫として、ゴルフ歴も30年以上。スキーにおける卓越した体重移動テクニックをゴルフスイングにおける体重移動に応用するとともに、体幹部の動き、ひねりの動作等、「柔軟でスマートな身体の動き」をプロ・アマ問わず多くのゴルファーに指導。