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第112回 ゴルフ体幹トレーニング スペシャルⅡ バランスボール編

こんにちは。
トータルゴルフフィットネストレーナーの小林和仁です。

今月のコラムは「体幹トレーニング」をイメージ映像でお送りします。スペシャルⅡではバランスボールを使ったトレーニングをご覧いただきます。

バランスを保ちながら体幹を捻る!ためのポイントは体軸をイメージすることです。
「バランス」「軸」「体幹の捻り」このどれもがスイングには要求されますね。

身体はいくつまで進化するのか・・・
に挑戦します!

小林 和仁

長年、日本スキー界の第一人者として活躍する一方、オフシーズンのトレーニングの一貫として、ゴルフ歴も30年以上。スキーにおける卓越した体重移動テクニックをゴルフスイングにおける体重移動に応用するとともに、体幹部の動き、ひねりの動作等、「柔軟でスマートな身体の動き」をプロ・アマ問わず多くのゴルファーに指導。

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