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第111回 ゴルフ体幹トレーニング スペシャルⅠ ローラー編

こんにちは。
トータルゴルフフィットネストレーナーの小林和仁です。

今月のコラムは「体幹トレーニング」をイメージ映像でお送りします。スペシャルⅠはローラーを使った全身筋力トレーニングです。

曲げ、伸ばし、捻りなど体幹の動きをコントロールすることはスイングにおいても重要です。
今回は腹筋と背筋が協調することによる体幹の曲げと伸ばしの動きをご覧いただきます。

身体はいくつまで進化するのか・・・
に挑戦します!

小林 和仁

長年、日本スキー界の第一人者として活躍する一方、オフシーズンのトレーニングの一貫として、ゴルフ歴も30年以上。スキーにおける卓越した体重移動テクニックをゴルフスイングにおける体重移動に応用するとともに、体幹部の動き、ひねりの動作等、「柔軟でスマートな身体の動き」をプロ・アマ問わず多くのゴルファーに指導。

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