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第96回 ミニバンドを使用した上半身エクササイズ

皆さんこんにちは。
トータルゴルフフィットネスの菅原です。

今月はミニバンドを使用したエクササイズをお伝えしております。
ゴムチューブ
今回は、上半身エクササイズです。

私が選手を指導していくうえで、非常に重要視しているのが肩甲骨周りの動きです。 なぜなら、みんな、いいスイングをしている人は、いい肩甲骨の動きをしているからです。

ぜひ、良い動きをするためのエクササイズを濃縮させてお伝えしてますのでやってみてくださいね!

注)ミニバンドはできるだけ、優しい柔らかいチューブを使ってください。

菅原 賢

2007年には上田桃子プロのパーソナルトレーナーとして最年少賞金女王獲得をサポートする。また2012年には、ジュニア時代からトレーニング指導を行っている斉藤愛璃プロがダイキンオーキットレディスにて開幕戦優勝を飾るなど男女を問わず、プロゴルファーを多数指導する。現在もJOC日本オリンピック委員会医科学強化スタッフとしてアスリートを指導している。

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