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第93回 体幹ゴルフ (1) 〜チューブトレーニング編〜

皆さん、こんにちは。
トータルゴルフフィットネス代表の菅原賢です。

今月は小さなゴムチューブを使用したトレーニングをご紹介します。

ゴムチューブ
このチューブは、最近アスリートの中で注目され、どこでも股関節周囲や体幹部の強化ができると使用されているトレーニングアイテムです。

チューブを使用することで、同じ動作でも強度が一気に変わり、より体幹・股関節に効いている感じをご体感いただけると思います。

普段のトレーニングにちょっと、とりいれてみてはいかがでしょうか?

菅原 賢

2007年には上田桃子プロのパーソナルトレーナーとして最年少賞金女王獲得をサポートする。また2012年には、ジュニア時代からトレーニング指導を行っている斉藤愛璃プロがダイキンオーキットレディスにて開幕戦優勝を飾るなど男女を問わず、プロゴルファーを多数指導する。現在もJOC日本オリンピック委員会医科学強化スタッフとしてアスリートを指導している。

菅原 賢のパーソナルトレーニングをご希望の方は03-3354-1551まで。