皆さん、こんにちは。トレーナーの植田です。
今月は、ボクシングの動きを取り入れたゴルフエクササイズを紹介しております。
今週は全４回の最終回です。
回転動作と体幹でパンチを出せるようになる連動性トレーニングです。
しっかり”ヒットダウン”することによって、フォローの浮き上がりを防ぎます。
脚→腰→胸→肩→腕の順番で回転動作を作ることにより、全身のパワーで無駄なく力をインパクトにぶつけることができるようになります。
ぜひ、お試しください！
第89回 ファンクショナルトレーニング・ボクササイズ編 〜回旋と体幹の連動性トレーニング〜
ゴルフスイングの改善やそれに必要な身体の動かし方をもっと具体的に知りたい方、今のスイングからステップアップしたい方に、トータルゴルフフィットネスのゴルフボディチェックをお勧めします。トレーナーがマンツーマンでゴルフに必要な身体の動きをチェック(12項目以上)、さらにゴルフコーチによるスイング分析を行って、身体とスイングの両方から課題を洗い出し、的確なアドバイスをさせて頂きます。
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植田 理恵子
千葉県出身。カルフォルニア州立大学ノースリッジ校卒業（キネシオロジー学部アスレティックトレーニング専攻）。2006年に帰国後、2007年には女子ゴルフワールドカップトレーナーとして日本代表選手をサポート。現在もツアープロのトーナメント帯同や合宿帯同などプロ選手の活動をサポートしている。レベルに関係なく、独自のユニークやトレーニング法やコンディショニング指導法は人気を集めている。
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