第82回 ファンクショナルゴルフトレーニング 〜ViPR編 (2) ヒップヒンジ〜

皆さん、こんにちは。トレーナーの江澤です。

今回はViPRを使用した「正しい前傾を作るヒップヒンジエクササイズ」をご紹介します。

ミスショットを防ぎスイングの再現性を高める為には、前傾角度を保つことが必要です。
そこで重要になるのがHip Hinge（ヒップヒンジ）という股関節をたたむ動きを使って前傾姿勢を作ることです。

股関節から前傾を作り、それを維持する事で臀筋を中心とした股関節の筋肉を使う事が出来ますし、コアも安定していきます。

ぜひ、トライしてみてくださいね。