スタッフコラム「ゴルフボディを作る」
第75回 プロゴルファーが実践する「試合前トレーニング」
みなさん、こんにちは。トレーナーの小林彩佳です。
今月は「試合前のウォーミングアップ」を特集していますが、
今週は、“試合前のトレーニング”についてお伝えします。
プロ選手は、毎週試合していますから、トレーニングを習慣化していかないとなかなか続きません。次の試合のために！そして今から戦う試合のために！
常にトレーニングをして身体を活性化していかなければ、1年を通じて高いパフォーマンスは発揮されません。
今回は、その導入として、皆様にも気軽にできるメニューをお伝えしています。
ぜひ、参考にしてみてください。
ゴルフスイングの改善やそれに必要な身体の動かし方をもっと具体的に知りたい方、今のスイングからステップアップしたい方に、トータルゴルフフィットネスのゴルフボディチェックをお勧めします。トレーナーがマンツーマンでゴルフに必要な身体の動きをチェック(12項目以上)、さらにゴルフコーチによるスイング分析を行って、身体とスイングの両方から課題を洗い出し、的確なアドバイスをさせて頂きます。
小林 彩佳
宮里藍プロ、有村知恵プロと同じ東北高校ゴルフ部出身。ゴルフをはじめて2年目で出場した長野県ジュニアゴルフ選手権で優勝経験も。全国高等学校ゴルフ選手権団体戦5連覇時の部員として、レギュラーメンバーのボディコンディショニング等チームをサポート。同期には、現在もコンディショニングを担当している木戸愛プロや大和笑莉奈プロなどがいる。