みなさん、こんにちは。トレーナーの小林彩佳です。
今月のテーマは『試合前のウォーミングアップ』です。
選手が実際に行っているウォーミングアップをご紹介します。
第2回目は、ダイナミックストレッチをご紹介します。
前回に引き続き、股関節周辺から全身にかけてのストレッチです。
身体を動かしながらストレッチすることにより、眠っていた身体が起き、よりスイングがしやすくなります。
ラウンド前に試してみてください。
第74回 プロゴルファーが実践する「試合前ウォーミングアップ 2」
ゴルフスイングの改善やそれに必要な身体の動かし方をもっと具体的に知りたい方、今のスイングからステップアップしたい方に、トータルゴルフフィットネスのゴルフボディチェックをお勧めします。トレーナーがマンツーマンでゴルフに必要な身体の動きをチェック(12項目以上)、さらにゴルフコーチによるスイング分析を行って、身体とスイングの両方から課題を洗い出し、的確なアドバイスをさせて頂きます。
詳しくはこちら
小林 彩佳
宮里藍プロ、有村知恵プロと同じ東北高校ゴルフ部出身。ゴルフをはじめて2年目で出場した長野県ジュニアゴルフ選手権で優勝経験も。全国高等学校ゴルフ選手権団体戦5連覇時の部員として、レギュラーメンバーのボディコンディショニング等チームをサポート。同期には、現在もコンディショニングを担当している木戸愛プロや大和笑莉奈プロなどがいる。
コラム一覧へ
