第72回ゴルフフィジカルトレーニング (5)

今月のテーマは『ゴルフフィジカルトレーニング』です。

第5回は、上半身と体幹部のトレーニングをご紹介します。

体幹部を安定させた状態で正しく肩甲骨を動かしていくことは、理想的なスイングアークを描く為やスムーズなバックスイングやインパクトからフィニッシュまでの動作などに必要不可欠な要素の一つです。

負荷は軽いものからスタートして、まずは体幹と肩甲骨の動きを意識して正しい動作を身につけて行きましょう。

ゴルフスイングの改善やそれに必要な身体の動かし方をもっと具体的に知りたい方、今のスイングからステップアップしたい方に、トータルゴルフフィットネスのゴルフボディチェックをお勧めします。トレーナーがマンツーマンでゴルフに必要な身体の動きをチェック(12項目以上)、さらにゴルフコーチによるスイング分析を行って、身体とスイングの両方から課題を洗い出し、的確なアドバイスをさせて頂きます。