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第54回 重心移動をスムーズに行うためのエクササイズ 〜バランス筋力(2)〜

こんにちは。
トレーナーの小林和仁です。

バランス筋力トレーニング1ではストレッチポールを使って行いました。
今回はバランスボールでのエクササイズに挑戦してみましょう!

バランス力、体幹の捻り、軸、ゴルフスイングには必要な要素です。やってみたい方、うまくできない方は僕がアシストしますよ。

バランスボールでのエクササイズは周りの状況に注意して行ってください。

小林 和仁

長年、日本スキー界の第一人者として活躍する一方、オフシーズンのトレーニングの一貫として、ゴルフ歴も30年以上。スキーにおける卓越した体重移動テクニックをゴルフスイングにおける体重移動に応用するとともに、体幹部の動き、ひねりの動作等、「柔軟でスマートな身体の動き」をプロ・アマ問わず多くのゴルファーに指導。

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