皆さん、こんにちは。
トレーナーの小林彩佳です。
今回お伝えするラウンド前のストレッチは、「下半身のストレッチ」です。
ゴルフスイングにおいて、股関節の働きは非常に重要です。スイングにおいて体重移動や回旋動作というものは動きの大小はありますが、必ずスイング中に起こる動作です。
スイング中にスウェイしやすい人、インパクト時に身体が浮きやすい人、すべては、股関節の柔軟性と密接に関係しています。
- 股関節の動きがスムーズにできていたならば、横のブレも少なくなるかもしれません。
- 股関節の柔軟性がアップしたならば、浮き上がるような縦の動きが少なくなるかもしれません。
股関節の動きを改善させるだけで、ゴルフにプラスになることがいっぱいあります。
動画では、簡単な下半身ストレッチをご紹介しています。
今回、ご紹介するラウンド前のストレッチは、2、3分程でできるストレッチの方法です。
ぜひこの機会に、ラウンド前に行ってみてください！
