トータルゴルフフィットネス ゴルフコーチ兼トレーナーの荒谷です。
今回はスウェイについての解説と改善方法についてお伝えします。
まず初めにスウェーが改善することによってのメリットはこちらです。
『クラブの最下点が安定する』ことです。
クラブの最下点が安定することによってミート率が向上し番手ごとの飛距離が正しく出るようになります。
ではスウェーはなぜ行ってしまうのかの原因を皆様にお伝えします。
スウェーの原因を突き止めたい方はこちらをご覧ください。
目次
スウェーの原因
スウェーの原因を今回は2つご紹介します。
スウェーの原因①
1つ目の原因は、『股関節の回旋不足』で起こってしまうことです。
テイクバック時に右股関節（右打ちの場合）の柔軟性不足により回旋することができないため横に移動してしまうということです。
スウェーの原因②
2つ目の原因は、『膝が過度に動いてしまう』ことです。
テイクバック時に右膝（右打ちの場合）が右方向に横移動してしまい身体全体も横方向に移動してしまうということです。
それではこの2つが起きないようになるための練習ドリルを実践していきましょう。
スウェー改善ドリル
スウェー改善ドリル①
- アドレスの姿勢を作り右のお尻の横にベンチの背もたれが当たるように置きます
- お尻で椅子を押さないようにしたままバックスイングを行います
★ポイント★
・バックスイングの際にお尻で椅子を押さないように行います
改善ドリル②
- アドレスの姿勢を作りロフトが寝ているクラブを左足の踵で踏みます
- 右足で踏んだクラブが動かないようにバックスイングを行います
★ポイント★
・右足のクラブが動かないようにバックスイングを行います
まとめ
今回はスウェイの原因の説明と改善方法のご紹介をしました。
スウェイは下半身の使い方で現れることがほとんどの原因です。
下半身の中でもさまざまな原因が隠されていますので根本を知りたい方は当クラブの体験へ是非お越しください。
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トータルゴルフフィットネスでは、ゴルファーの願いを最短で叶えるために、トレーナーとコーチが連携してカラダのチェック・スイングのチェックを行います。
『カラダの問題点』『ゴルフスイングの問題点』を明確にし、効率的なゴルフスイングを身につけるための提案を行います。
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